Condizioni e termini di utilizzo
Non sono un medico, non sono un istruttore, non sono un preparatore atletico, non sono un nutrizionista e non sono per nessun motivo al mondo qualificato all'insegnamento delle materie in oggetto a questo sito.
Mi alleno costantemente in palestra, cerco di seguire uno stile di vita sano ed un'alimentazione pulita, quindi tutte le mie competenze derivano dall'esperienza, dalle chiacchiere coi compagni di allenamento, con i vari istruttori delle palestre che ho frequentato e da quello che ho letto qui e li su Internet, libri e riviste.
Tutti gli scritti di questo sito (oltre ad essere di mia proprietà intellettuale) vanno presi come semplici consigli da seguire a proprio rischio e pericolo, anche se si tratta di nozioni esatte (tranne dove esplicitamente specificato) testate per prima cosa sulla mia pelle.
Non rispondo di alcun modo e declino qualsiasi tipo di responsabilità per eventuali danni causati a se stessi o ad altri in funzione di quanto appreso attraverso la lettura delle pagine di questo sito.
Consultare il proprio medico ed il proprio istruttore prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o tecnica di allenamento recensiti su questo sito.
Luca Ruggiero
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